(Gelsenkirchen, 22. November 2011 - jk) Haben Sie, und das nicht nur zum Jahreswechsel, den guten Vorsatz, sich mehr zu bewegen? Möchten Sie schon seit längerem mal wieder etwas für Ihre Gesundheit tun? Sie "würden ja gerne", wissen aber nicht wie?

Ein gewisses Maß an täglicher Aktivität, vor allen Dingen draußen, an der frischen Luft, wirkt antidepressiv und natürlich ganz allgemein gesundheitsfördernd. Bei vielen Krankheitsbildern, von Fettleibigkeit bis hin zu Rückenschmerzen, lindert regelmäßige Bewegung die Beschwerden bzw. gilt als unverzichtbarer Bestandteil der Therapie.

Viele Menschen fühlen sich jedoch zeitlich zu eingespannt, um sich regelmäßig ihrer körperlichen Fitness zu widmen. Oder eigene Einschätzungen, man sei zu unbegabt, zu betagt oder zu untrainiert, um sich sportlich zu betätigen, führen genau bei den Menschen, denen Bewegung eigentlich besonders gut tun würde, zum Sieg des "inneren Schweinehunds".

Unter dem Motto "Raus aus den Puschen! Ran an den Speck! - Ums Schwäbische Meer zum Après Ski nach St. Moritz." findet vom 21. Januar - 10. März 2012 die nun bereits dritte Auflage des virtuellen Gehwettbewerbes "Expedition Schweinehund" statt. Veranstalter sind das Netzwerk Deutsche Gesundheitsauskunft und Tappa.de. Ziel eines jeden Teilnehmers ist es, täglich mindestens 10.000 Schritte zurückzulegen. In den 50 Tagen der Expeditionsdauer gilt es, das eigene Bewegungsverhalten in Beruf und Alltag so anzupassen, dass durchschnittlich 10.000 Schritte geschafft werden. Die Schritte werden mit Hilfe eines Schrittzählers ermittelt und täglich online eingetragen.

Alle ausführlichen Informationen zum Ablauf der "Expedition Schweinehund" und die Möglichkeit zur Onlineanmeldung (35 EUR pro Person) finden Sie auf der Seite www.expedition-schweinehund.de

Pro angemeldetem Teilnehmer bei der "3. Expedition Schweinehund" gehen 0,50 EUR an den Verein "Wildwasser Bochum e.V. - Verein gegen sexuelle Gewalt an Mädchen und Frauen".

Kontakt: Netzwerk Deutsche Gesundheitsauskunft / DGA Medien GmbH, Lindenstraße 110, 45894 Gelsenkirchen, Telefon: 0209/94513700, Email: www.deutsche-gesundheitsauskunft.de; Pressekontakt: Jutta Kühl, Telefon 0209/9451320

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