Ein gewisses Maß an täglicher Aktivität, vor allen Dingen draußen, an der frischen Luft, wirkt antidepressiv und natürlich ganz allgemein gesundheitsfördernd. Bei vielen Krankheitsbildern, von Fettleibigkeit bis hin zu Rückenschmerzen, lindert regelmäßige Bewegung die Beschwerden bzw. gilt als unverzichtbarer Bestandteil der Therapie.

Viele Menschen fühlen sich jedoch zeitlich zu eingespannt, um sich regelmäßig ihrer körperlichen Fitness zu widmen. Oder eigene Einschätzungen, man sei zu unbegabt, zu betagt oder zu untrainiert, um sich sportlich zu betätigen, führen genau bei den Menschen, denen Bewegung eigentlich besonders gut tun würde, zum Sieg des "inneren Schweinehunds".

Die "Expedition Schweinehund" macht Schluss mit diesen vermeindlichen Hindernissen! Denn die "Expedition Schweinehund" ist ein niederschwelliges Präventionsprojekt, das sich problemlos in den Alltag integrieren lässt und bei allen Teilnehmerinnen und Teilnehmern für viel Spaß an Bewegung sorgt. Und: es handelt sich um ein Angebot, dass sich an denkbar viele Zielgruppen richtet. Um bei der "Expedition Schweinehund" mitzumachen, muss man weder besonders sportlich oder trainiert sein, noch sind Grenzen gesetzt, was das Alter der ExpedtionsteilnehmerInnen angeht.