In der heutigen Zeit wird Stress häufig in Verbindung gebracht mit Überarbeitung, Überforderung, wenig Zeit, Hektik oder dem Burn-Out-Syndrom. Man hört und liest sogar von der "Volkskrankheit Stress". Dabei ist Stress eigentlich etwas, das für das Überleben von Mensch und Tier immens wichtig ist.

Der Begriff "Stress" stammt ursprünglich aus der Geologie und Werkstoffkunde, wo er für mechanische Spannung steht. 1936 wurde er von dem österreichisch-kanadischen Forscher Hans Selye in die Psychologie eingeführt, um die unspezifische Reaktion von Mensch und Tier auf jegliche Anforderung zu beschreiben. Unspezifisch bedeutet, dass die Reaktion auf alle Stressoren zunächst ähnlich abläuft, sprich, man kann anhand der Reaktion keine Rückschlüsse auf den Stressor ziehen. Um zwischen negativen und positiven Einflüssen zu unterscheiden, wurden die Begriffe Dysstress (negativer Stress) und Eustress (positiver Stress) eingeführt.

Heute wird der Begriff "Stress" meistens als Synonym für Dysstress verwendet. Er wird so häufig gebraucht, dass er es sogar unter die Top 100 Wörter des 20. Jahrhunderts geschafft hat.

Lesen Sie mehr über Thema Stress, z.B. warum Stress seit über 500 Millionen Jahren ein Erfolgskonzept darstellt und welche physiologischen Prozesse in unserem Körper ablaufen, wenn wir uns in einer Stresssituation befinden.

Wenn Sie an starken Stresssymptomen leiden und Hilfe suchen, finden Sie rechts im Kästchen ein paar Links, die zu Adressen von Psychotherapeuten, Ärzten, Welnesseinrichtungen, Fitnesstudios etc. weiterführen.